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更年期,是婦女卵巢功能逐漸退化乃至消失的一個過渡時期,年齡一般在47~52歲之間。由于內(nèi)分泌的改變,使部分婦女在這時期出現(xiàn)一系列以自主神經(jīng)失調(diào)和臟器功能紊亂為主的癥候群,醫(yī)學(xué)上稱之為更年期綜合征。
自我診斷
常有五心煩熱,面色潮紅,煩躁易怒,焦慮緊張,心悸失眠腰膝酸軟,口千便燥,多為陰虛之癥。常有腰膝酸軟,畏寒肢冷面色晦暗,面肢浮腫,而食少腹脹者為陽虛之癥。
自我灸療穴位
1、三陰交穴
在小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。
主治:《針灸大辭典》稱“主治脾胃虛弱,心腹脹滿,不思飲食,食不化,食后吐水,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)閉等。”
灸法:艾條灸10~15分鐘,艾罐灸20~30分鐘。
2、足三里穴
在小腿前外側(cè),外膝眼下3寸
主治:胃痛、腹脹、消化不良、便秘、高血壓、眩暈貧血、神經(jīng)衰弱等?！夺樉膶W(xué)》道:“具有強(qiáng)壯人體的作用,是保健的第一大要穴。”
灸法:艾條灸10~15分鐘艾罐灸20~30分鐘。
3、效反射區(qū)
雙足底面第第二跖骨與跖趾關(guān)節(jié)所形成的腳掌中央人”字形交叉點略偏外側(cè)處。
主治:加強(qiáng)腎上腺功能,調(diào)節(jié)分泌激素的能力,因而可以用于消炎、止痛、退燒、止喘抗過敏、抗休克、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、內(nèi)分泌失調(diào)等。
灸法:艾條灸10~15分鐘
4、太溪穴
在踝區(qū),內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷中。
主治:《新醫(yī)療法》指出:“主治失眠、痛經(jīng)尿閉、腎炎、月經(jīng)不調(diào)經(jīng)閉、白帶多諸虛百損等。”
灸法:艾條灸10~15分鐘,艾罐灸30~40分鐘。
老中醫(yī)按語:婦女更年期綜合征貴在平時的保健調(diào)理,應(yīng)保持精神愉快,情緒穩(wěn)定,積極運(yùn)動,保證睡眠充足。運(yùn)用灸法調(diào)理,有很好的療效。施灸時以足三里、三陰交、腎俞為主穴。陽虛者配關(guān)元穴,陰虛者配太溪穴。